🥰 El azahar es una olorosa flor procedente del árbol del naranjo. Muy conocida por su Historia, sus propiedades y beneficios terapéuticos . Siempre se debe consultar a un especialista o médico, sobre el deseo de incorporar las plantas medicinales dentro de nuestras vidas, ya que puede ser muy perjudicial al mezclar sustancias de más plantas medicinales o de otros medicamentos. También hay enfermedades que se pueden agravar con la ingesta de ciertas sustancias sean o no naturales.
Esta apreciada flor usada en Fitoterapia es muy demandada por sus grandes beneficios sobre la salud desde hace siglos.
Algunos de sus beneficios son estos :
- Relajante : El azahar tiene propiedades relajantes que calman la ansiedad y reducen el estrés. La calidad del sueño aumenta y el bienestar cambia positivamente. Es utilizada en aromaterapia e infusiones para ayudar contra el estrés diario.
- Mejora la calidad del sueño : Una buena calidad del sueño nos hace sentir mejor y ser más efectivos en nuestro día a día. Nuestra mente está descansada, relajada y actúa mejor ante los estímulos del entorno. Tomar una infusión antes de ir a dormir nos ayuda a conseguir este maravilloso beneficio y mejora nuestra calidad de vida.
- Digestiva : El azahar tiene propiedades carnimativas ( favorece a la expulsión de los gases que se producen en el tubo digestivo ) . Con ello nos ayuda en la digestión, disminuye los trastornos digestivos, como la indigestión, previene la aparición de acidez estomacal, los espasmos intestinales y alivia los síntomas que aparecen en el síndrome de intestino irritable.
- Alivia los síntomas premenstruales : Esta flor es utilizada tradicionalmente para aliviar los síntomas de los ciclos de la menstruación. Como el cambio de humor, la acumulación de líquidos y los horribles dolores abdominales.
- Antioxidante : El azahar al tener propiedades relajantes, también ayuda contra la oxidación de las células por estrés, de esta forma mantiene más sano nuestro cuerpo.
- Antiespasmódica : El azahar ayuda a reducir los espasmos musculares sobre todo en el intestino, mejora el sistema digestivo, alivia y reduce los cólicos y calambres estomacales tan dolorosos y sufridos por muchas personas desde hace décadas, siglos...
Formas en la que se puede consumir El Azahar :
- En infusión : Esta es una forma fácil y sencilla de tomar esta flor para beneficiarse de sus propiedades como planta medicinal. Agregue flores secas o frescas en agua caliente a temperatura para infusión, deje actuar de 5 a 10 minutos, cuele y tome. Se puede tomar tanto caliente como fría, al igual que puede tomar sola, con una pizca de azúcar o miel. Recuerde sus propiedades relajantes, anti-estrés, anti-ansiedad, beneficiosa para la calidad del sueño y el descanso....
- Aceite esencial : El aceite esencial de azahar se obtiene de las flores del naranjo agrio o amargo, como el perfume, se utiliza en aromaterapia por sus beneficios relajantes. De esta forma no se ingiere, se ponen unas gotas en inhalador o difusor o sobre tela. También se pueden hacer masajes, pero se debe tener en cuenta las instrucciones del fabricante de como diluir el aceite para mejorar sus beneficios. Hay quien diluye el aceite de azahar con aceite de jojoba o de almendras para un mejor resultado del masaje y la piel.
- Agua de azahar : Para ello se debe destilar flor de azahar. Tradicional mente se utiliza para elaborar postres, galletas, helados... Es muy apreciado, si se desea dar en la cocina y la repostería, un toque de sabor cítrico.
- Tintura de azahar : Para fabricar tintura se debe macerar flores de azahar con alcohol. Dentro de la medicina herbal, se utiliza mucho como tónico sedante y relajante. Se puede añadir a bebidas e infusiones pero siempre siguiendo las instrucciones del fabricante o profesional que nos indique las instrucciones a seguir y la dosis apropiada, para tomar de forma beneficiosa para la salud.
- Baños relajantes de azahar : Otra forma fácil y sencilla de obtener los beneficios relajantes del azahar. Prepare un baño caliente y añada flores secas de azahar, para intensificar los beneficios procedentes del aroma, añada una infusión muy concentrada de azahar. El baño le relajará mucho más y aliviará el estrés y la ansiedad. Tomado antes de dormir, le potenciará la calidad del sueño y del descanso.
Si le interesa saber más sobre esta flor y planta medicinal, le dejo este link que seguro le ayudará a conocer más sobre El Azahar y todo lo que le rodea.
De : Home&Garden
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